Saúde auditiva · grátis para sempre
Saúde auditiva grátis: cinco ferramentas, com a evidência na mesa
Teste de audição em 3 minutos, apoio ao zumbido, dose sonora pela norma da OMS, treino de fala no ruído e estimulação em 40 Hz — dentro de um tocador de música, de graça, sem trava de assinatura. Cada ferramenta diz o que a ciência sustenta, o que é experimental e onde buscar avaliação. Porque quem toca música no seu fone também responde pelo seu ouvido.
As cinco ferramentas
O que cada uma faz, quanto tempo leva e o que a evidência diz
Três estão no ar; duas estão em construção e dizem isso no próprio cartão. Nenhuma diagnostica ou trata.
- Grátis
Prevenção
Escuta Segura
- O que faz
- Estima a sua dose sonora semanal pela norma OMS-UIT H.870 e avisa em 80% e 100% da cota.
- Quanto tempo
- Roda sozinha enquanto a música toca
- O que a evidência diz
- Norma internacional: 80 dBA por 40 h na semana (75 no modo sensível); cada +3 dB corta o tempo pela metade. fonte
- Grátis
Rastreio
Teste de Audição
- O que faz
- Dígitos no ruído, antifásico — o mesmo método do hearWHO, o app da OMS. Resultado em três faixas e encaminhamento.
- Quanto tempo
- 3 minutos, com fone
- O que a evidência diz
- No corte publicado, sensibilidade 0,96 e especificidade 0,93 (Ceccato 2021). Faixas provisórias para a voz em português. fonte
- Grátis
Apoio ao manejo
Programa Zumbido
- O que faz
- Sinais de alerta e hipersensibilidade antes de qualquer som; caracterização por tom ou ruído; inibição residual; diário 0–10; programa de 8 semanas com questionário THI.
- Quanto tempo
- 10 minutos para caracterizar; 10 segundos por dia no diário; 8 semanas de programa
- O que a evidência diz
- Terapia cognitivo-comportamental é grau A na AAO-HNS (2014) e força fraca na VA/DoD (2024). Som é complemento, nunca cura. fonte
- Grátis
Exercício
Treino de fala no ruído
- O que faz
- Exercício com vozes reais do catálogo: uma palavra no meio do ruído, quatro opções, e o ruído se ajusta ao seu acerto.
- Quanto tempo
- 5 minutos por dia, com fone
- O que a evidência diz
- Treino computadorizado melhora a fala no ruído na tarefa treinada (meta-análise de 2023). Não promete "melhorar a audição". fonte
- Experimental
Experimental
Modo 40 Hz
- O que faz
- Músicas do acervo tocadas com a amplitude pulsando 40 vezes por segundo, com a força do pulso no seu controle. Registra quanto você ouviu e como se sentiu — nunca a sua memória.
- Quanto tempo
- Sessões de 20, 40 ou 60 minutos — linha de pesquisa
- O que a evidência diz
- Sinais promissores em estudos pequenos, quase todos em Alzheimer. Benefício em memória não comprovado em pessoas saudáveis. fonte
Por que um tocador de música cuida do ouvido
Um tocador de música é, literalmente, um dos agentes da perda auditiva por ruído — a única perda que é permanente e, ao mesmo tempo, evitável por completo (OMS). A norma conjunta da OMS e da UIT para aparelhos de som pessoais (ITU-T H.870) diz o que o aparelho deveria fazer: acompanhar nível e tempo, mostrar a porcentagem da cota semanal e avisar antes de passar. É a ferramenta que atua antes do dano, vale para todo mundo e não exige inventar nenhuma alegação clínica — por isso foi a primeira.
As outras vieram do mesmo lugar. Quem tem zumbido quase sempre tem alguma perda de audição que nunca mediu, e a diretriz de zumbido pede audiometria (AAO-HNS 2014): daí o teste de três minutos pelo método da OMS, com o corte publicado de sensibilidade 0,96 e especificidade 0,93 (Ceccato 2021). A parte que mais ajuda quem tem zumbido não é um som, é um programa — conteúdo, lembrete e acompanhamento, que uma plataforma com login e blog já sabe fazer. E o acervo autoral, sem licença de terceiros, serve de matéria-prima para o treino de fala no ruído e para o modo 40 Hz.
Para pesquisadores e fonoaudiólogos
Toda referência destas páginas tem DOI ou link para a fonte primária, verificados um a um. Os protocolos são publicados: H.870 para a dose sonora, Ceccato 2021 para o teste de dígitos, as diretrizes AAO-HNS 2014 e VA/DoD 2024 para o zumbido — lado a lado, inclusive onde discordam. O que é provisório está rotulado: as faixas do teste de audição vêm da versão francesa e precisam de normatização com a voz em português; não existe validação publicada do teste em português brasileiro com sensibilidade e especificidade, e não dizemos que existe.
Não há profissional de saúde vinculado ao Harmônix, e a fronteira entre autocuidado e ato fonoaudiológico à distância (Resolução CFFa 580/2020) é respeitada ficando do lado do autocuidado. Universidades, centros de pesquisa e fonoaudiólogos que queiram estudar, criticar, normatizar ou propor um protocolo são bem-vindos — os dados de rastreio ficam com quem os gerou, e qualquer publicação de desfechos passa por comitê de ética.
Isto é
Isto não é
Encaminhamento
Onde buscar atendimento
Nada nesta página substitui uma avaliação. Quem mede a sua audição de verdade é um profissional — e o caminho existe também pelo SUS.
- Pelo SUS: vá à Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima e peça encaminhamento para avaliação auditiva (audiometria). É gratuita.
- Com plano de saúde ou particular: procure um fonoaudiólogo ou um otorrinolaringologista.
Isto é uma triagem, não um diagnóstico. Só uma avaliação com profissional mede a sua audição de verdade.
Perguntas frequentes
As ferramentas de saúde auditiva do Harmônix são gratuitas?
Sim, todas, para sempre: Escuta Segura, Teste de Audição, Programa Zumbido, treino de fala no ruído e modo 40 Hz. Não há trava de assinatura em nenhuma ferramenta de saúde auditiva — o que é assinatura no Harmônix são o NeuroFlash e o Binaural System, e é isso que sustenta a plataforma sem anúncios.
Preciso de conta para usar?
Sim, uma conta gratuita, sem cartão. O motivo é que resultado de rastreio, dose sonora e diário de zumbido são dados sensíveis: ficam guardados na sua conta, só para você, protegidos por regra de acesso por usuário, para que dê para acompanhar ao longo do tempo. O rastreio auditivo pode ser apagado quando você quiser.
Isso substitui ir ao fonoaudiólogo ou ao otorrino?
Não. São ferramentas de autocuidado e informação: triagem, não diagnóstico; apoio ao manejo, não tratamento. Cada tela termina dizendo onde buscar avaliação — pelo SUS, na UBS, com encaminhamento para audiometria e otorrinolaringologista; com plano ou particular, direto no fonoaudiólogo ou otorrino.
Por que um aplicativo de música cuida da audição?
Porque quem toca música no seu fone é corresponsável pela dose sonora que chega ao seu ouvido — e a perda auditiva por som alto é permanente e evitável. A partir daí, o resto veio junto: o mesmo acervo autoral serve para o teste, para o zumbido e para o treino, sem licença de terceiros, e a plataforma já sabia fazer conteúdo, lembrete e acompanhamento.
Quem responde tecnicamente pelas ferramentas?
Não há profissional de saúde vinculado ao Harmônix. As ferramentas seguem protocolos e normas publicados — H.870 para a dose, Ceccato 2021 para o teste de dígitos, as diretrizes AAO-HNS e VA/DoD para o zumbido — e tudo o que é provisório está rotulado como provisório na tela. Universidades e fonoaudiólogos que quiserem estudar, criticar ou normatizar são bem-vindos.
O que está pronto e o que ainda está em construção?
No ar: Escuta Segura, Teste de Audição, o Programa Zumbido completo (triagem, caracterização, inibição residual, diário, oito módulos semanais, questionário THI e o som personalizado — ruído de conforto e música com entalhe) o Treino de fala no ruído e o Modo 40 Hz sonoro, rotulado como experimental. As cinco ferramentas estão no ar e são gratuitas.
Referências
Todas com DOI ou link para a fonte primária, verificados em 20/09/2026. A nota em cada item diz como ler o estudo: tamanho da amostra, se foi em animais ou pessoas, e o que ele sustenta ou não.
- 1.Conselho Federal de Fonoaudiologia (2023). 28 milhões de pessoas sofrem de zumbido no Brasil. CFFa, citando a OMS. linkFonte institucional
- 2.Jornal da USP (2023). Mais de 10 milhões de brasileiros apresentam algum grau de surdez. Jornal da USP (IBGE). linkFonte institucional
- 3.Organização Mundial da Saúde (2025). Deafness and hearing loss — fact sheet. OMS. linkFonte institucional2,5 bilhões de pessoas com algum grau de perda auditiva até 2050; 700 milhões incapacitante.
- 4.ITU-T (União Internacional de Telecomunicações), com a OMS (2022). Recommendation ITU-T H.870 (V2): Guidelines for safe listening devices/systems. ITU-T, 03/2022. linkNorma / regulaçãoModo 1: 1,6 Pa²h ≈ 80 dBA por 40 h/semana (adultos); modo 2: 0,51 Pa²h ≈ 75 dBA (crianças e usuários sensíveis); avisos em 80% e 100% da cota.
- 5.Ceccato, J.-C., Duran, M.-J., Swanepoel, D.W., Smits, C., De Sousa, K.C., Gledhill, L., Venail, F. & Puel, J.-L. (2021). French version of the antiphasic digits-in-noise test for smartphone hearing screening. Frontiers in Public Health, 9, 725080. doi:10.3389/fpubh.2021.725080EstudoNormo-ouvintes < 25 anos: SRT −15,4 dB SNR (± 1,3). Corte −11,7 dB SNR: sensibilidade 0,96 / especificidade 0,93 para perda > 25 dB HL; corte −12,9: 0,92 / 0,86 para > 20 dB HL.
- 6.Tunkel, D.E., Bauer, C.A., Sun, G.H. et al. (2014). Clinical Practice Guideline: Tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 suppl), S1–S40 (AAO-HNS). doi:10.1177/0194599814545325Diretriz clínicaTCC: evidência grau A ("devem recomendar"); terapia sonora: grau B ("podem recomendar"); recomenda contra medicamentos, suplementos e EMT de rotina.
- 7.Department of Veterans Affairs & Department of Defense (EUA) (2024). VA/DoD Clinical Practice Guideline for the Management of Tinnitus. Diretriz clínica, 25 recomendações. linkDiretriz clínicaMais contida que a AAO-HNS: sugere TCC com força de recomendação FRACA e terapia sonora combinada à TCC.
- 8.Sereda, M., Xia, J., El Refaie, A., Hall, D.A. & Hoare, D.J. (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews, CD013094. doi:10.1002/14651858.CD013094.pub2Meta-análise / revisão sistemática8 ensaios, 590 participantes: sem evidência de superioridade da terapia sonora sobre lista de espera, placebo ou educação.
- 9.Meta-análise de treino auditivo computadorizado (2023). Computer-based auditory training and speech-in-noise outcomes: a systematic review and meta-analysis. PubMed 37974862. linkMeta-análise / revisão sistemática23 estudos; melhora mensurável em limiar de percepção de fala e escore de fala no ruído. Autores conforme a publicação.
- 10.Extensão aberta de estimulação sensorial gama em Alzheimer leve (2025). Long-term open-label extension of 40 Hz sensory stimulation in mild Alzheimer's disease. Alzheimer's & Dementia. doi:10.1002/alz.70792Estudo5 pacientes, sem cegamento: MMSE 0,8–1,2 ponto/ano mais lento; CDR p = 0,02; sem benefício claro no início precoce. Autores conforme a publicação.
- 11.ANVISA (2022). Software como dispositivo médico: perguntas e respostas (RDC 657/2022). ANVISA. linkNorma / regulaçãoO critério central é a FINALIDADE declarada: por isso o Harmônix fala em triagem, autocuidado e apoio, nunca em diagnóstico ou tratamento.
- 12.Conselho Federal de Fonoaudiologia (2020). Resolução CFFa nº 580/2020 — Telefonoaudiologia. CFFa. linkNorma / regulaçãoFronteira entre ferramenta de autocuidado e ato fonoaudiológico à distância.
Comece por onde doer menos: três minutos de teste.
Conta gratuita, sem cartão. As cinco ferramentas de saúde auditiva são grátis para sempre — e cada uma termina dizendo onde buscar avaliação.